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10 Prozent besser fühlen geht immer!

Kategorie: Gesund essen

Spielt es eine Rolle wann ich esse?

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“Esse morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann” – hast du diesen Spruch schon mal gehört? Er klingt auf den ersten Blick ziemlich einleuchtend! Wenn wir morgens aufstehen, liegt der Tag vor uns. Wir…

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Wenn du abnehmen willst, musst du diese Regel kennen

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Wie oft habe ich schon auf Internetseiten oder in Zeitschriften von der Diät-Revolution gelesen: „Iss auf keinen Fall dieses Lebensmittel und du wirst 9 kg in 5 Wochen abnehmen“. Einzelne Lebensmittel oder sogar ganze Makronährstoffe wie Fett oder Kohlenhydrate werden…

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